Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
6 месяцев назад
 • Вы подписаны

Почему болит шея и как с этим справиться в повседневной жизни

Шея — одна из самых уязвимых зон тела. Она удерживает голову, участвует в каждом движении и первой реагирует на перегрузки. При этом в повседневной жизни мы редко обращаем внимание на то, в каком состоянии находятся мышцы шеи, пока не появляется боль или сильный дискомфорт. Чаще всего боль в шее развивается постепенно. Сначала это может быть лёгкое напряжение, ощущение тяжести или скованности. Со временем становится сложнее повернуть голову, появляется неприятное чувство в плечах, а иногда и в области затылка...

7 месяцев назад
 • Вы подписаны

Утяжеленное одеяло: почему оно помогает ребёнку (и взрослому) спать лучше

Почему мы плохо засыпаем даже после загруженного дня Каждый взрослый знаком с этим состоянием: тело устало, голова «гудит», а сон всё равно не приходит. Мы переворачиваемся с боку на бок, думаем о делах, не можем расслабиться, и в итоге сон становится поверхностным и рваным. У детей происходит то же самое — просто они не могут объяснить словами. Ребенок «перегорел» за день, получил слишком много эмоций, устал от гаджетов, игр, общения — и вечером мозг всё ещё работает на высокой скорость. Итог: ребенок долго крутится, не может улечься, часто просыпается, ищет контакт: «мама, побудь рядом»...

7 месяцев назад
 • Вы подписаны

Как понять, что игрушки развивают ребенка — а не просто занимают место

Дети играют, но не развиваются Многие родители сталкиваются с одной и той же ситуацией: игрушек дома становится всё больше, а ребёнок всё так же быстро теряет к ним интерес. Одним — надоедает через 5 минут, другие — просто лежат в ящике. И при этом мама или папа всё равно чувствуют тревогу: а помогает ли это развитие вообще? Это неудивительно. У малышей каждый сенсорный опыт — это шаг в формировании речи, моторики, внимания и логики. Но не каждая игрушка дает ребенку возможность пробовать, взаимодействовать и исследовать...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент