ОБРАЗ МЫСЛИ / Институт психологии
926
подписчиков
Преподаем и практикуем психологию!…
Секрет успешных людей: почему они доверяют рефлексии больше, чем психотерапии? ✨
Знаете, я часто задумываюсь, что отличает тех, кто действительно добивается успеха, от остальных. И нет, это не только талант или удача. За каждым успехом стоит глубокое понимание себя и своих действий, которое рождается благодаря рефлексии.
Когда-то и я был уверен, что только профессионал способен помочь мне разобраться в себе. Но со временем я понял, что один из самых мощных инструментов в арсенале любого успешного человека – это способность честно взглянуть внутрь себя и осмыслить то, что происходит в жизни...
Как справиться с тревожностью?
Тревога — это естественная реакция человека на ситуации, когда события перестают подчиняться его контролю. Ее триггерами выступают наши мысли, которые затем подпитывают и усиливают это состояние. Особенно остро тревога проявляется в условиях неопределенности. В современном мире, насыщенном бесконечным потоком информации, чувство внутреннего беспокойства становится все более частым спутником повседневной жизни. Это состояние, безусловно, препятствует полноценной жизни, лишая нас возможности наслаждаться яркими и позитивными эмоциями...
Зачем современному человеку психология? 😧 В эпоху стремительного прогресса и непрерывного информационного потока, психология становится всё более значимой частью нашей жизни. Ежедневные стрессы, эмоциональные перегрузки и множество вызовов, с которыми сталкивается современный человек, требуют внимательного отношения к своему психическому здоровью. Управление стрессом и эмоциональная устойчивость 🎭 Современный мир диктует высокий темп жизни, что часто приводит к стрессу и эмоциональному выгоранию. Психология предлагает эффективные методики управления стрессом и укрепления эмоциональной устойчивости. Научившись распознавать свои реакции на стрессовые ситуации, мы можем значительно повысить качество жизни и продуктивность. Улучшение межличностных отношений 👤 Психология помогает лучше понимать не только себя, но и окружающих. Знание основ психологических процессов позволяет нам более глубоко и чутко взаимодействовать с другими людьми. Это способствует развитию эмпатии, улучшению коммуникации и созданию более гармоничных отношений в семье, на работе и в социальных кругах. Психология и личностный рост 📈 Изучение психологии способствует самопознанию и личностному развитию. Она предоставляет инструменты для анализа собственного поведения, понимания мотиваций и установок. Это помогает нам лучше осознавать свои сильные и слабые стороны, работать над собой. Психология как основа ментального здоровья 👨⚕️ Психология играет ключевую роль в поддержании ментального здоровья. Она предлагает методы и практики для борьбы с депрессией, тревожностью и другими психическими расстройствами. Обращение к специалистам в области психологии помогает вовремя выявить и решить проблемы, которые могут негативно повлиять на нашу жизнь. Заключение Психология — это не просто наука, это жизненно важный инструмент для современного человека. Она помогает нам справляться с повседневными вызовами, улучшать качество жизни и достигать целей. Подписывайтесь на наш Telegram-канал, где проводятся бесплатные эфиры, чтобы быть в курсе последних новостей и получать полезные советы по психологии и саморазвитию. 👇 t.me/...jiy
Эмоциональный интеллект-ключ к товему успеху!
Эмоциональный интеллект - это способность человека понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями окружающих. Это необходимый навык для успешных межличностных отношений, профессионального роста и общего благополучия. Человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта умеет проявлять эмпатию, контролировать свои реакции на стрессовые ситуации, адаптироваться к изменениям и находить конструктивные решения проблем. Важно развивать свой эмоциональный интеллект, обращая внимание на свои эмоции, общаясь с людьми и работая над самосовершенствованием...
Архетипы по Юнгу
Архетипы – это врожденные психические программы, которые хранятся в нашем мозге с рождения. Они не зависят от нации, религии или места проживания и основаны на культурных ценностях, которые отражаются в мифах, сказках и религиозных верованиях. Как указывал К. Юнг, архетипы представляют собой универсальные символы, которые являются частью коллективного бессознательного и присущи всем людям. Архетип – это подобие образа героя, которому присущ определённый набор ценностей и склонность действовать определённым образом...
Треугольник Карпмана
Стивен Карпман, продолжатель исследований Э. Берна в области человеческих отношений, установил, что между людьми складываются типичные связи трёх основных ролей: жертвы, спасателя и преследователя. Треугольник Карпмана – это модель, разработанная Стивеном Карпманом в 1968 году, которая описывает динамику взаимодействия в конфликтных ситуациях. Он представляет собой треугольник, состоящий из трех ролей: жертва, преследователь и спаситель. Жертва – это человек, который чувствует себя беззащитным, уязвленным или недооцененным...
Стадии развития личности по Э.Эриксону
Эрик Хомбургер Эриксон, являясь последователем Зигмунда Фрейда, расширил психоаналитическую теорию, создав свою схему развития ребёнка. Он стал рассматривать развитие в широкой системе социальных отношений, выделил 8 стадий психологического развития (у Фрейда их 5). Эриксон считал, что формирование личности зависит от культурного и экономического контекста общества, а также от исторического периода, в котором ребенок вырос. Например, дети, живущие в Нью-Йорке в середине 20 века, будут иметь отличное развитие по сравнению с детьми из индейских резерваций...
К чему нас приведет тотальная толерантность?
Толерантность (от лат. tolerantia — «терпение, терпеливость, способность переносить») — социологический термин, обозначающий терпимость к иному мировоззрению, образу жизни, поведению и обычаям.
В самом...
Эмоциональное выгорание
Вам кажется, что выхода нет? Не хочется ни с кем общаться? Давно не получаете удовольствия от жизни?
Ещё, наверное, плохо спите, всегда уставшие, вас раздражает каждая мелочь, а окружающим вы порой хотите...
Как управлять гневом?
Но вся суть эмоции заключается в том, что если её не выразить, то она застревает в теле и превращаются в психосоматические болячки. Отсюда и народные мудрости «От злости появляются камни в почках» или «Из-за злости носишь на сердце камень — болеть будешь». Сегодня мы хотим поделиться с вами упражнением, как управлять гневом...
Откуда берется домашние насилие?
Когда в реальной жизни мы сталкиваемся с трудностями или оказываемся в стрессовых ситуациях, мы начинаем действовать, опираясь на привычные механизмы поведения: Что может привести к формированию модели агрессора мужского пола. Например, насилие над мальчиком со стороны мамы: Подобные внушения рождают у ребёнка желание отомстить, а если высказывания сопровождаются еще и физическими наказаниями, не обязательно избиениями, то происходит фиксация. В подростковом возрасте эти несчастные дети начинают вымещать свою ненависть на посторонних девушках и женщинах...
Почему так выгодно быть жертвой?
Для начала рассмотрим глобальное понятие жертвы. Основной особенностью человека, добровольно проигрывающего роль жертвы, можно считать отсутствие желания возложить ответственность за персональные неудачи на собственные плечи. Ему проще переложить проблемы и нахождение путей их решения на ближайшее окружение. Типичное поведение индивидов-жертв – попытки пробудить жалость у собеседников, вызвать у них сочувствие. Существуют несколько основных типов жертв: Агрессивная жертва
Думаю, что из названия понятно, что эти люди сами ведут достаточно агрессивную политику в сторону агрессора...