Ушакова Марина Психолог Нутрициолог

Пишу тебе это письмо с опозданием на тридцать лет. Прости. Я так долго считала тебя своим врагом. Помнишь грипп и ангину, которые повторялись каждый март? Я винила вирусы, холод, слабый иммунитет. А ты пытался мне сказать: «Горло болит не от холода. Оно болит от слов, которые ты не сказала. От правды, которую проглотила. От «куска» обиды, который застрял и не лезет ни вперёд, ни назад». Я промывала тебя антисептиками, а ты хотел, чтобы я просто выкричала то, что наболело. Спина. О, это отдельная история...

Знаете, я долго думала, что стоматит и кариес — это просто локальные неприятности. Поболит и пройдет. Пока сама не столкнулась с тем, как мой невылеченный рот аукался проблемами по всему организму. Оказалось, наш рот — не изолированный остров, а ворота, через которые здоровье либо входит, либо уходит. Что творится, когда во рту бардак? Представьте, что у вас в городе (вашем организме) есть неубранная свалка (кариозные зубы, воспаленные миндалины). С этой свалки ветром разносится мусор — токсины и бактерии...

Здравствуйте, мои хорошие! Я вас приветствует, нутрициолог и большая поклонница вкусной и здоровой еды. Сколько раз я слышала от вас: «Хочется чего-то к чаю, но чтобы без муки, без чувства тяжести и чтобы совесть потом не мучила!». Ведь правда, как иногда вечерком тянет на маленькое пиршество для души? Так вот, долго я искала, экспериментировала и, наконец, создала тот самый идеальный рецепт! Делюсь с вами своим сокровищем — рецептом белковых печенек. Это не просто сладость, а целый витаминный заряд! Совсем без муки, зато с огромным количеством белка, клетчатки и полезных микроэлементов...

Сегодня хочу поговорить на очень личную и, как оказалось, для многих болезненную тему. Речь пойдет о двух, вроде бы, простых добавках: Омега-3 и кальции. Почему личная? Потому что я, сама прошла через инсулинорезистентность, хронические воспаления и проблем с желчеоттоком. Я годами искала ответы, перелопатила горы литературы и на собственном опыте убедилась: наше тело — это система, где всё взаимосвязано. И наше душевное спокойствие напрямую зависит от того, что творится внутри. Ко мне часто приходят...

«Я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался». Как деньги становятся актом правды перед самим собой Дорогие друзья, Ушакова Марина снова с вами. Сегодня я хочу рассказать о сессии, которая стала для меня очередным подтверждением простой и сложной истины: наши финансовые потоки — это отражение наших внутренних, родовых систем. В своей работаем я часто работаю на стыке подходов. И в этот раз я соединила точность Новой Германской Медицины, которая ищет корень проблемы в конкретном...

Друзья, с вами Ушакова Марина. Давайте на чистоту. Ко мне часто приходят с одним и тем же: «Я себя постоянно ругаю», «У меня ничего не получается», «Я недостаточно хорош». Вы думаете, это ваши мысли? Нет. Это — установки вашего отца. Сразу вижу ваше возмущение: «Какой ужас! Мой папа был хорошим!» — и желание закрыть статью. И именно эта реакция доказывает мою правду. Жёсткий вопрос: вы хотите и дальше носить этот груз или стать свободными? Вся ваша самокритика, это чувство вины и ощущение, что «со мной что-то не так» — это не вы...

Дорогие друзья! Как женщина, прошедшая через гормональные перестройки и стрессы после 40 лет, я с уверенностью могу сказать: наше тело — это удивительная самонастраивающаяся система. Сегодня я хочу поделиться с вами одним из самых эффективных инструментов для его гармонизации — кинезиологической зарядкой. Я пришла к этому методу, когда поняла, что здоровье — это не только про «правильные» продукты и витамины. Это, в первую очередь, про энергию, что течет внутри нас. Лечить нужно причину, а не следствие, и правильное, осознанное движение — это лучший способ запустить процесс самовосстановления...

Сессия медитация. Путь к перезагрузке сознания и пробуждению женской энергии. Я рада представить вам сессию медитации, которую веду я, Ушакова Марина, психолог и нутрициолог. Эта трансформирующая практика станет вашим проводником на пути к перезагрузке сознания и пробуждению вашей женской энергии. переходите по ссылке слушайте В ходе этой медитации у вас будет уникальная возможность встретиться с той маленькой девочкой, которой вы были. Это часть вас, которая искренне верит в безопасность и красоту мира...

Привет, мои дорогие читатели и ценители здоровья! 👋 Ваша Марина Ушакова снова с вами! Сегодня мы поговорим о двух настоящих "супергероях" для нашего организма – витаминах А и Е. В своей практике я постоянно вижу, насколько они важны, и как улучшается самочувствие людей, когда эти витамины поступают в достаточном количестве. Да что уж там, мы с моей семьей тоже активно следим за их присутствием в нашем рационе! 😊 ☀️ Витамин А: Ваш Защитник Зрения и Иммунитета! Вы знали, что витамин А – это не просто "витамин для глаз"? Он настоящий мультифункциональный помощник! Он отвечает за остроту зрения, особенно в условиях низкой освещенности (помните, как мама говорила есть морковку?)...

В этом видео я рассказала о двух surfoods, один из которых- куркума . А тут !вы найдете еще один рецепт и подробный рассказ, а чем полезна куркума!? Привет, мои дорогие ценители здоровья! 👋 Помните, как мы говорили о невероятных свойствах куркумина, этого желтого золота для нашего организма? Так вот, сегодня я поделюсь своим любимым способом, как максимально раскрыть его потенциал и превратить обычный напиток в настоящее чудо для вашего организма – знаменитое "Золотое Молоко"! Я сама уже много лет использую этот рецепт для себя и своей семьи, и это наш секрет бодрости и хорошего самочувствия...

Мои дорогие, вы когда-нибудь задумывались, какая специя может стать вашим самым верным союзником в поддержании здоровья? Если нет, то сегодня я, Марина Ушакова, ваш психолог, нутрициолог и искренний пропагандист здорового образа жизни, хочу рассказать вам о настоящем сокровище – куркумине, активном компоненте куркумы! Я сама и вся моя семья уже давно включили куркуму в наш ежедневный рацион, и я готова поделиться с вами, почему это так важно и как получить от нее максимум пользы. Это не просто...

☀️ Кофеин: Друг или Враг? Как не навредить себе и получать только пользу! ☀️ Мои дорогие, признавайтесь: многие из нас не представляют свое утро без чашечки ароматного кофе или бодрящего чая! ☕️ Кофеин – наш верный спутник в борьбе с сонливостью и повышении продуктивности. Но знаете ли вы, что при неправильном употреблении он может не только не помочь, но и навредить вашему организму? Как же извлечь максимум пользы и избежать ловушек? Давайте разбираться! Где прячется кофеин? Полный рейтинг! Кофеин есть не только в кофе! Он может поджидать нас в самых неожиданных продуктах...