МАН Нутрициология

После праздников не нужен «детокс» и резкие ограничения. Организм не «зашлакован» — он просто временно перегружен избытком глюкозы, жиров и хаотичным режимом. 💡 Мягкое восстановление ритма, поддержка метаболизма и внимания к сигналам тела работают эффективнее любых жёстких схем...

😊 Присылайте фото тоже в комментариях блюд или новогодних столов ⤵️

!  Этот год был ярким и насыщенным. Вместе мы узнавали, как заботиться о своём здоровье, разбирать продукты и составлять сбалансированные рационы. Спасибо, что были с нами на этом пути! В Новый год мы желаем вам: 🌿 Крепкого здоровья — для активной и счастливой жизни. 💡 Новых знаний — чтобы каждый день был шагом к лучшему...

🎉🎉🎉 Дорогие друзья, на связи с Вами Анастасия Устинова — принимайте поздравления 🤩 Мы вместе шли к нашим целям, учились, меняли привычки и заботились о себе и, конечно, о наших близких. От всей нашей команды хочу вам сказать огромнейшее спасибо за вашу веру, за стремление к лучшему и желание расти. Вы вдохновляете нас на новые свершения 🔥 В этот Новый год мы желаем вам крепчайшего здоровья, потому что это самое главное...

! 🎆 И вместе с этим прощаемся с нашими праздничными скидками на НуириЯрмарке. Но у вас есть последний шанс успеть воспользоваться этим предложением до боя курантов! ⏰ Давайте вместе сделаем 2026 год здоровым и активным...

Мы знаем, как важно в праздники не просто наслаждаться вкусом, но и не перегрузить свой организм тяжёлыми блюдами. Поэтому предлагаем вам идеальный комплект книг, которые сделают новогодние застолья вкусными, полезными и лёгкими 🤩 🥗 Комплект из книг «Полезные завтраки» и «Полезный перекус» — это коллекция рецептов, которые подойдут для всей семьи, не требуют сложных ингредиентов и легко готовятся. Что вас ждёт в этих книгах: ✅ Все рецепты разработаны людьми, которые готовят на своих кухнях из доступных продуктов...

Когда на столе появляются салаты, организму особенно важно чем именно они заправлены. Поэтому в этом году мы предлагаем полезный вариант майонеза — крем-майонез из кешью с нутри-бустом. Он: ✅ без яиц, ✅ без сахара, ✅ без омега-6 масел, ✅ с пищевыми дрожжами — натуральным источником витаминов группы B и умами-вкуса, который «обманывает» мозг: вы получаете глубину вкуса без глютамата натрия 📝 Ингредиенты (на ~250 г) - Сырой кешью — 130 г (промытый, замоченный 2–4 ч) - Фильтрованная вода — 85 г (≈ ½ стакана) - Пищевые неактивные дрожжи — 1 ст...

Если вы хотите разобраться, что именно скрывают этикетки продуктов, и научиться читать их как настоящий эксперт, у нас есть для вас идеальный мини-курс — «Пищевые добавки в продуктах питания: как читать этикетки»! 📜 Этот курс состоит из 5-ти уроков, которые помогут вам легко ориентироваться в мире пищевых добавок, понять, какие из них безопасны, а какие лучше избегать🚫 Что вы узнаете на курсе: ✔️ Какие бывают пищевые добавки и для чего их используют производители продуктов питания и косметики...

👑 И ПОБЕДИТЕЛЕМ СТАНОВИТСЯ… СЕЛЬДЬ 🐟✨ Мы посмотрели на две легенды праздничного стола — и пазл сложился. ✨ Шпроты — тёплый вкус детства, дымок, уют, настроение. Они красиво заходят, создают атмосферу, радуют рецепторы. Но их магия — про эмоции, а не про восстановление. 🌟 Сельдь — тихая, уверенная, взрослая. Она не отвлекает фейерверками, зато поддерживает печень, сосуды, нервную систему и помогает телу справиться с праздничной нагрузкой...

СЕЛЬДЬ — тихая новогодняя магия ✨🐟 Это та самая закуска, которая кажется простой, а на уровне биохимии разворачивает настоящую нутри-сказку 🪄 💙 Её жиры — про заботу, а не про перегруз. Омега-3 здесь в дозе, которую организм действительно «слышит»: снижается воспаление, поддерживаются сосуды, мозг и ясность мыслей — то, что особенно ценно в праздничную ночь 🧠✨ 🍽 Белок из сельди даёт ровное, спокойное насыщение. Без резких скачков, без тяги «заесть сладеньким», когда стол ломится от всего и сразу...

🥈 ШПРОТЫ — магия вкуса, но не магия для тела ✅У шпрот есть свои сильные стороны. Жирная морская рыба, Омега-3, витамин D — всё это действительно присутствует. Маленькая рыбка — меньше накопленных токсинов. А вкус… да, он включает дофамин и создаёт ощущение радости. 💫Но теперь давайте снимем новогодний фильтр и посмотрим глубже — на уровне физиологии: Копчение — это всегда след окисления жиров. Не катастрофа, но дополнительная работа для печени в ночь, когда она и так трудится без выходных. Масло...