ПРОВИЗОР НУТРИЦИОЛОГ ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОТОКОЛЫ ПИТАНИЯ

🍂Осень — время, когда нужно позаботиться о себе и поберечь энергию. Листайте карусель. Что делать, когда совсем НЕТ энергии? Ничего не хочется и сложно поднять себя с кровати… Подходим к этому вопросу комплексно: помогаем и телу, и психике. Убираем раздражители, которые нас угнетают 🪫 Делаем конкретные последовательные шаги, которые описаны в картинках.

ТОП ОСЕННИХ ВИТАМИНОВ.🍁🍃🍂 Осень — самое неприятное время года для здоровья человека —  нехватка солнечного света, тепла, витаминов и минералов, свежего воздуха. И лучшее время для бактерий/вирусов, чтобы устроить беспредел. 1️⃣ Витамин C - он решает множество задач в поддержке иммунитета. 2️⃣Витамин D3 - если уровень Вит Д3 в организме намного ниже целевых значений,то вероятность заболеть гораздо выше. Это самый иммуностимулирующий витамин, а организм начинает вырабатывать его в меньших количествах и без нутрицевтиков содержание в крови может упасть до критического уровня. Чтобы понять сколько какую дозировку принимать, сдаем 25-OH витамин D. Оптимальный уровень в крови -  взрослые 60-80 нг/мл, дети 40-60 нг/мл 3️⃣Омега-3. Здоровые жиры,укрепление сосудов, укоренение мембран клеток, профилактика работы всех систем организма. 4️⃣Железо - поддержание нормального уровня #ферритина (запасы железа в организме). Если железа в организме мало,то нарушаются функции тканевого дыхания и организм работает в усечённом режиме. 5️⃣ Пробиотики. Регенерирует слизистые оболочки и восстановливает микрофлору, тем самым способствуя здоровью ЖКТ 6️⃣Цинк. Идеальный помощник для борьбы с вирусными инфекциями 7️⃣ Витаминно - минеральные комплексы для поддержки иммунитета и всего организма. Это список добавок,который наиболее вероятно понадобится многим для усиления защиты вашего организма во время осенне- зимнего дефицита  витаминов и минералов. Чтобы подобрать точный список витаминов подходящий для Вас,а так же узнать их необходимую дозировку, записывайтесь на диагностическую онлайн консультацию. А как вы поддерживаете свой организм осенью? Пишите в комментариях! Принимаете витамины осенью?👇

Друзья, я рада приветствовать вас на моей странице.🌸 Хочу представиться и рассказать о себе🤩 Меня зовут Лавренко Дарья Ивановна ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ: ✅ Провизор-фармацевт Нутрициолог Медик с 23 летним стажем,со средним и высшим медицинским образованием ✅Занимаюсь вопросами профилактики и оздоровления,работаю как со взрослыми,так и с детьми. ✅ Аккредитованный провизор ✅ Специалист по нутрициологии и фармации ✅ Сертифицированный специалист по разработке лечебных протоколов питания ✅Более 200 человек прошли моё сопровождение и программы оздоровления ✅Многие стали легче на несколько килограммов ,потому что следовали моим рекомендациям ✅Провизор-нутрициолог блоггер с аудиторией более 1300 подписчиков ✅Активно веду группу здоровья  в телеграме,сообщество по здоровью во ВКонтакте, TikTok, YouTube канал. ЛИЧНОЕ: ✅Замужем❤️ ✅Мама троих сыновей ,нравится баскетбол 🏀, бадминтон 🏸, бег.🏃 ✅Мое любимое хобби: нутрициология,фармация,медицина. В своих соц сетях я делюсь полезной информацией по здоровью и питанию.🥕🥗🥦 Если вы готовы менять отношение к своему здоровью и телу, изучать и главное ПРИМЕНЯТЬ бесплатные советы, которых очень много в моем аккаунте —  вас ждет удивительный мир здоровья, стройности и красоты💛💜🧡💚💙! Мой блог о медицине создан для тех, кто хочет быть здоровой, красивой и желанной, реже и легче болеть и жить без лекарств.💊 Хотите узнать подробнее? Пишите в личные консультация⤵️ Будьте здоровы🌸