Демьян Новиков / Психолог

Сегодняшняя публикация написана мной после наблюдения за реакциями на моё видео о молодом человеке, который ушёл с парной консультации после моего вопроса о том, чего он ждёт в отношениях… (видео по ссылке - dzen.ru/...1c33 ) Скажу сразу, Я не знаю, как правильно и как должно быть вообще, Я пишу лишь свои размышления в попытке привлечь ваш интерес к тому, чтобы тоже поразмышлять… Много комментариев к видео было о том, что МЧ ушёл от ответственности — за девушку и за возможную будущую семью… Т.е. складывается впечатление, что есть какая-то «правильная» ответственность… Однако (снова уточню, что не собираюсь оправдывать или «ругать»), если допустить что ответственность за будущую семью — это ответственность за будущие чувства (в самом широком смысле), тогда получается, что в тот момент, когда МЧ ушёл с консультации, он взял ответственность! Да-да, взял ответственность за то, чтобы позаботиться о других чувствах — о своём, например, желании НЕ жениться на этой девушке или страхе быть отцом детей… И попробуем развить. Пьяница несёт ответственность (заботится) за то, чтобы позаботиться о тех своих чувствах, которым нужен алкоголь; взрослая женщина, изображающая из себя маленькую девочку несёт ответственность (заботится) о тех своих чувствах, которые недополучили отцовской любви; болеющий человек несёт ответственность (заботится) о тех своих чувствах, которые через болезнь получают что-то, что не могут получить иным способом… и т.д. И если это так, то получается, как нам выбрать, какая ответственность «правильная»? Прекрасно понимаю, что тема более чем дискуссионная, давайте пообщаемся…

Если вы читаете это, значит вы у меня на канале. Если вы у меня на канале, то вы, так или иначе, интересуетесь темой «Психология». Если вы интересуетесь психологией, то вы, скорее всего, встречали людей, которые психологией не интересуются и говорят о том, что вся психология — это туфта для слабых/дурных/трусливых/несамостоятельных/тех, кого обманывают (нужное подчеркнуть). Вероятно, вы даже думали о том, почему так? Или почему некоторые клиенты психологов становятся «успешными» в процессе психологической работы, а некоторые — нет?.. Я вот тоже думал (собственно постоянно об этом думаю)… Конечно, у меня есть свои наблюдения, размышления и выводы по этому поводу (кому будет интересно, пишите в комментариях, разовью эту тему)… Но сегодня хочу поделиться не своей замечательной метафорой. Беседовал Я недавно с одним многоопытным мудрым психотерапевтом, который сказал: «К психологу приходят те, кто желает во всё это играть…» Слушайте, это ведь потрясающе! Все наши представления о психике (Сознательное, там, Бессознательное и прочие части) — не более чем метафора внутрипсихических процессов, читай, игра! Т.е. в «песочнице» (кабинет) расположились двое (психолог и клиент) и «играют» в игру под названием «Психологическая помощь». А далее, всё как в детстве — от нашей включённости в процесс игры зависит наше же удовольствие от неё… Понятно, что априори психолог (если он качественно квалифицирован) более опытен в этой игре, но без «желания играть» клиента совместная игра не получится… А дальше возникает вопрос: а можно ли кого-то заставить играть в игру, которую он/она не хочет играть? И не просто заставить, а так чтобы этот человек от игры получал удовольствие/интерес/приятность? Если вы знаете такие способы, напишите в комментариях… Или нужно просто позволить человеку самому «дойти» или «не дойти» к этой «игре» (что иногда бывает очень долго и грустно), и в то время пока этот человек в пути, самому поиграть, тем более «песочница» открыта и ждёт тех, кому это интересно… #психология #психотерапия #психолог #психотерапевт #психологическаяпомощь

Стирал Я тут на днях. Стирал мелкие парные вещи в специальном мешке для стирки. Вы ведь знаете, что иногда стиральная машина «зажёвывает» мелочовку в недра себя, поэтому Я сильно чертыхнулся, когда увидел, что мешок в процессе стирки развязался и всё содержимое вывалилось в барабан. Я откинул мешок, выложил всё на сушку и… выяснил, что шесть (шесть, Карл!) носков не хватает! Обследовал барабан, их нет… Значит, что?.. Значит «зажевала» стиралка! Ё-моё!.. Пошел за инструментом и… правильно, «слегка» разобрал стиралку… Заодно выяснил, что добраться до внутренностей барабана сложно, надо уж совсем-совсем её разбирать. Поэтому применил новейшие технологии в виде камеры на проводе и, почувствовав себя врачом-эндоскопистом, обследовал прямую ки… пардон «желудок» стиральной машины без основательного вскрытия «брюшины»… Однако был удивлен — носков в «желудке» не оказалось… Пришлось зашивать «пациента», но с мыслями – куда же испарились вещи! Так прошло, полтора дня… Пока Я краем глаза не заметил мешок для стирки… Пропажа оказалась в нём… Ура!.. Собственно, к чему это Я… К тому, что очень часто, когда мы идём к психологу, мы хотим поискать и найти причины в некоей «глубине» (иногда, наивно полагая, что если мы их (причины) найдём, то всё-всё тут же изменится. Почему так – это другая история). Мы хотим найти что-то или кого-то, кто понесёт тяжкий груз ответственности за то, что с нами происходит (это ты… ТЫ-Ы-Ы, стиральная машина, съела мои вещи-и-и)… Мы хотим потыкать пальцем в виновного и, конечно же, заставить сделать «как надо»! Ну, в крайнем случае компенсировать убытки… Однако, иногда нужно сделать совершенно другое. Просто замедлиться, просто спросить себя — а что Я делаю? А что Я сделал или сделала уже и что планирую делать с тем, что со мной происходит? А с тем ли человеком Я живу? А на ту ли работу Я хожу? А столько ли Я зарабатываю, сколько хотелось бы? А зачем Я болею вот этим? И что Я по этому поводу уже сделал или сделала из того, что действительно к этому относится? Т.е. вернуть себе ответственность за то, чтобы сначала обследовать мешок, а уж потом разбирать стиральную машину… Иногда, если не сказать зачастую, этого бывает вполне достаточно, и никакие психологи для этого не нужны… Ну, а уж если, и так тоже бывает, понятно, что во-о-обще ничего не понятно — и там посмотрели, и тут сделали, и вот тут починили, и там почистили, а ничего не меняется. Тогда да, очень даже полезно нырнуть поглубже и поискать там… И в этом квалифицированные психологи могут быть очень даже полезны… А иногда и необходимы… И мешок с носками лучше завязывать поплотнее…

Начну издалека. Практически все, кто приходит к психологу в первый раз (да и не в первый тоже), надеются на чудо. Однако, как правило, психолог говорит (по крайней мере Я), что работа с ним — это не чудо, это система. В этом месте все клиенты говорят — да, да, чудес не бывает… Но знаете что самое интересное — чудеса бывают, случаются, происходят (по себе знаю)… К чему это Я… Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть в нём будет больше системности, упорядоченности и уверенности — это будет гарантом достижения поставленных целей! А также пусть в нём будут чудеса, волшебство, внезапные приключения и прибыток денег, что ещё раз покажет и докажет, что Вселенная и Бессознательное за нас и для нас! С наступающим! #новыйгод2026 #сновымгодом #поздравляюсновымгодом

Личная рецензия на книгу Марии Ивашкиной «Комореби, собремеса, хэзеллих» Представьте себе, что вас украли инопланетяне… Не, не, не, не как в прошлый раз, не на экскурсию… В этот раз на вас возложена великая ответственность, можно сказать, миссия - Спасти Человечество! Вам нужно их (инопланетян) убедить, что наша цивилизация заслуживает право на существование и не нужно её удалять, словно вирус (вы же в курсе, что мы — вирус?), с тела Земли. В общем, вы — герой или героиня планетного масштаба. Прежде всего, попробуйте потянуть время и кабанчиком метнуться домой к книжной полке, а если дома нет, то в ближайший книжный магазин. Найдите там книгу Марии Ивашкиной «Комореби, собремеса, хэзеллих» (издательство «Миля», книга включена в 100 лучших иллюстрированных книг за 10 лет по версии фестиваля МОРС 2024 года; финалист The Golden Pinwheel Young Illustrator Competition на Шанхайской книжной ярмарке 2021 года. Переведена в США, Южной Корее, Турции). Хватайте книгу и обратно к инопланетянам…Как это не хочется??? А человечество спасать?!… Покажите инопланетянам эту книгу. В ней всё о том, какие мы, человеки, замечательные, какие у нас разнообразные слова, языки и, главное, чувства. Выиграть некоторое время вам позволят названия наших непростых чувств (примеры вынесены в название книги) и их описания (собственно об этом книга и есть). Пока эти названия инопланетяне выговорят, глядишь, точно поверят, что мы не такие примитивные, какими кажемся на первый взгляд. Далее вы можете с внеземными друзьями названия чувств разучивать и применять и… та-да-а-ам — вы герой, инопланетяне улыбаются, человечество спасено! Обратите внимание, что иллюстрации в книге тоже очень душевно-тёпло-замечательные, создающие трогательное ощущение глубины и лёгкости (за что отдельное спасибо автору). Так что если кому-то из инопланетян нужно будет сделать приятный презент (формат большой, подарочный), эта книга тоже замечательно подойдёт, как собственно подошла мне, за что моим землянам отдельное спасибо!  #рецензиянакнигу #чтение #книжныерекомендации #книгалучшийподарок #книжныйобзор

Недавно случилась рабочая неприятность. Ну как неприятность… Так, недоразумение… От моего канала отписалась подписчица после публикации одного видео из серии «Сегодня был клиент…». Отписалась, а в личку написала, что нехорошо рассказывать истории клиентов «без спросу»… Я был несколько растерян, постольку поскольку Я точно знаю, чья история стала основой для того или иного видео. И если эта история касается конкретного человека, то Я всегда с ним или с ней согласовываю возможность публикации видео (те, с кем договаривался, не дадут соврать). При этом Я всегда меняю половозрастные и иные характеристики так, чтобы узнать клиента было невозможно (ну, конечно, «хозяин» истории, при желании, может себя опознать…) Так вот. Клиентка «узнала» себя в том видео, которое Я создал по мотивам совершенно не её истории! Как сейчас модно говорить — «от слова совсем». Узнала, расстроилась и ушла… Эх… Я извинился, конечно, пояснил, что «это» было точно не о ней. Вроде «остыла»… Но сказала, что пока возвращаться не будет. Поразмышляет, а что собственно произошло. В общем, к чему это Я. Если вы «обнаружите» себя в каком-то из видео, не торопитесь ругаться и отписываться. Если беспокоит, напишите мне и уточните — Я на связи. Если нет охоты уточнять, то просто поразмышляйте, что же такого сказал «этот психолог», что так меня цепляет за живое… В этом может быть очень много важности. Ну, это по минимуму, конечно. А в максимуме, приходите на приём, ухаживать за чувствами, они ответят вам благодарностью. И, да, данная публикация согласована с той самой клиенткой. #психология #триггеры #личныеистории #историиизжизни #советыпсихолога

Про работу и удовольствие Когда-то, мне кажется, что очень давно, Я работал в большой компании небольшим руководителем и за год провёл около 100 собеседований — искали сотрудников в продающие подразделения. Уже тогда мне показалось, что самый важный ресурс любого бизнеса — это люди (как потом оказалось, не показалось). Люди, которые делают свою работу с удовольствием и пониманием — для чего и зачем. На днях произошли две ситуации, которые предложили мне поразмышлять на эту тему. Первая. Я в ресторане. Официант, приятный молодой человек, который в пароксизме услужливости допускает весьма рискованные (причём для себя) фразы, а при выдаче счёта в желании «растопить атмосферу» странные шутки. В принципе ничего страшного, его позиция понятна — сделать клиенту приятное, получить чаевые, однако, его поведение и глаза (!) указывают на такое невероятное внутреннее напряжение, что можно ему только сочувствовать. Если предположить (а доподлинно мы этого не знаем), что его напряжение связано с работой, которую он делает, то невольно задаешься вопросом: «чувак, зачем ты этим занимаешься, если тебе тут так больно?» Вторая ситуация. Зашёл в спорт-центр узнать про тренировки. На рецепции по-ростовски ухоженная дама. Спрашиваю, такие-то занятия у вас есть? - Да, есть. Говорю — Я первый раз, хочу узнать, что да как. Вопрос — что вы хотите узнать? Вроде верный вопрос, уточняющий, но Я уже сказал, что Я первый раз. Контекст нашего общения очевиден: ты встречаешь посетителей, помогаешь им сориентироваться, гостеприимно показываешь свои «владения», Я — клиент, который хочет купить, Я уже тут. Продай мне! Продай мне красиво. Однако, нет. Я повторяю свою информацию — Я первый раз, хочу узнать… Какой вопрос следует от сотрудника, правильно — что Вы хотите узнать?.. В общем после того, как мне задали этот вопрос в 4-й раз, и Я немного порычал и напомнил, для чего она тут «посажена», девушка «ожила» и всё показала и рассказала. Два таких разных примера, про разный «персонал», который объединяет одно — эти люди, вероятно, не получают удовольствия от своей работы, но при этом у них точно есть ответ на вопрос: «Зачем Я тут работаю». К чему это Я? Если вам захочется узнать, на «своём» ли месте вы работаете, задайте себе вопрос — если бы вы были у себя руководителем, взяли ли бы вы себе себя в подчиненные/работники? А потом спросите себя, получаю ли Я тут удовольствие? И наверное вы уже догадались, что то же самое можно применить к отношениям (просто представьте, что отношения это бизнес)… Но это совсем другая история… P.S. Для интересующихся «скрытой» агрессией оставил пару «пасхалок» в тексте… #самореализация #поисксвоегодела #выгорание #личнаяэффективность #осознанность

Зачем смотреть сериал «Бар «Один звонок» Представьте себе, что вы не договорили о чём-то важном… конечно, с кем-то важным (иначе какое же оно важное, если неважное). Итак, вы не высказали всё важное, что хотели кому-то важному для вас… Ага… Вы не сказали, а человек возьми да и умри… Печаль, досада, может быть, даже злость, ведь столько ещё недовысказанного… Однако, меняющийся мир требует новых решений, и вы узнаёте, что есть такая услуга — звонок «туда». Что делать? Конечно, бежать на «переговорный пункт» и уже всё-всё рассказать!.. Вот фильм «Бар «Один звонок» (2025) режиссёра Сергея Филатова как раз о таком «переговорном»… прости, Господи… пункте, в смысле баре! Бар, из которого можно позвонить «туда» (многозначительно поднимает палец вверх), ну или «туда» (растерянно указывает пальцем вниз)… там не очень понятно куда собственно, но это и неважно… Важно, что туда можно позвонить и поговорить с тем, кто ушёл. Хотя-я-я… «поговорить» — это тоже сильно сказано, скорее «установить контакт». Ответственность за контакт в фильме несёт Данила Козловский (ярок и импозантен), за интригу — Александр Ильин (харизматичен и целеустремлён), а за молодую энергию (чтобы это не значило) молодое же дарование Кай Гетц (ни капли не уступает «мастодонтам»)… Так вот, смотря этот небольшой, но захватывающий сериал, вы становитесь наблюдателем или слушателем (как угодно), тех, кто что-то не договорил (помните, как в советское время, мы слушали тех, кто кричал в телефонных кабинках?)… Историй будет много и они разные, но совершенно точно у вас будет желание послушать ещё и ещё… Почему?.. Потому что всё время будет мысль — «неужели именно это надо говорить?! Тогда, когда есть только один звонок?»… В общем, если вам нужно кому-то что-то сказать, говорите пока все живы, а если страшно разговаривать, попросите помощи у психолога, потому что, во-первых, бар этот работает по неизвестному адресу, а во-вторых, там тарифы на связь… как бы вам так сказать… не самые человеколюбивые… дорого, короче… #рецензия #рецензии #российскийсериал #сериал2025 #обзорсериала

Разберём очередной миф: гипнозу сложно научиться, надо обладать талантом гипнотезёра. Чтобы научиться гипнозу, нужно уметь учиться. Талант — это врождённая функция, которую, впрочем, можно развивать. Безусловно, быть талантливым гипнотизёром лучше, но если специалист достаточно подготовлен и имеет устойчивую квалификацию, то можно обойтись и хорошими навыками. Научиться гипнозу может каждый, надо только понимать зачем. Если работать с клиентами, то в этом случае крайне необходимо получить психологическое образование (желательно хорошее). А работа с людьми, которым нужна помощь, это очень непростая задача, требующая куда больше, чем просто высшее образование. Если выступать с эстрады, то это нетерапевтическое направление, в котором будут важны и нужны навыки работы со сцены. При этом понимать психологию тоже будет необходимо, и быть способным при «пожарном» случае работать с внезапно возникшими травматическими переживаниями. Если же вам очень хочется узнать побольше и может быть даже освоить гипноз, начните с самогипноза — это точно будет быстрее, эффективнее и точно полезнее именно для вас. Возможности самогипноза поистине безграничны: саморегуляция, работа с хроническими проблемами, работа с осознанием тех или иных причин жизненных неурядиц, работа с текущими болезненными состояниями, улучшение засыпания, расслабление, быстрый отдых и т.д. Что интересно, самогипноз вполне можно освоить по книгам. Если вас заинтересовала эта тема, посмотрите, прежде всего, «классику жанра» — Лесли Лекрон «Добрая сила. Самогипноз». Лекрон трудился в середине прошлого века, являлся современником великого Милтона Эриксона и, согласно легендам, даже проводил совместные с ним выступления. Его книга не потеряла своей актуальности и по сей день. Особенно обратите в ней на такую технику общения с Бессознательным, как «Пальцевый сигналинг» (Лекрон первым предложил его делать). Вторая книга нашего соотечественника и современника «Самогипноз в картинках» психолога Павла Лебедько. Книга является оригинальным учебником самогипноза, осваивать который становится не только легко, но и предельно понятно как. В тоже время, если у вас появятся вопросы о самогипнозе, пишите их в комментариях. #гипноз #самогипноз #гипнотерапия #психология #подсознание

Канализация в доме — это объект стратегический. Сточные трубы позволяют безопасно избавиться от разнообразных продуктов жизнедеятельности, тем самым создавая нам возможность комфортно существовать хоть в доме, хоть в квартире. В то же время отсутствие заботы об этом «механизме», может привести к весьма неприятным последствиям (те, у кого «вставала канашка», не дадут соврать). В общем, чистил Я сегодня у себя в доме канализацию. Не потому, что засорилась, а потому что Я не хочу, чтобы засорилась, и вот что мне подумалось… Есть у нашей психики такая функция — канализация эмоций (да-да, именно так). Это процесс, при котором человек находит способы управлять своими чувствами и выражать их таким образом, чтобы чувства не накапливались внутри и не вызывали негативные последствия. Однако, очень часто (это из моих наблюдений) «управление» эмоциями сводится к их подавлению, а «выражение» к агрессии… В принципе, не плохие «способы», но несколько «однобокие» и приводящие к вполне прогнозируемым результатам. Это так, как если бы мы в «настоящую» канализацию «пихали» всё подряд, а уж если засорится, то «чистили» бы исключительно ядовитыми жидкостями, которые в моменте прочищают, но при регулярном использовании наносят непоправимый вред трубам, из чего бы те не были сделаны… В тоже время, современная психология предлагает множество интересных, безопасных, комфортных, понятных инструментов, которые могут позволить научиться «канализировать эмоции» самыми разными способами, нужно только озаботиться тем, чтобы своевременно обслужить психику, с большой долей вероятности гарантируя себе отсутствие необходимости ходить потом по щиколотку, сами знаете в чём… А вы часто обслуживаете кана... пардон, психику? #эмоции #чувства #психология #психика #заботаочувствах

Помните некоторое время назад мы с вами рассуждали о важности глубины в отношениях, так вот — когда у нас нет возможности или желания или навыка «ходить» в глубину, мы интерпретируем. Есть одно из представлений, что мы получаем информацию по трём каналам: Внутренний канал, канал Отношений и канал Мира. Что интересно, при «использовании» этих каналов интерпретация может быть хорошим инструментом, а может — не очень. Вот, например, через канал Мира Вселенная нам о чём-то «сигналит». Человечество знало об этом с начала времён и были «специально обученные специалисты» — шаманы, которые интерпретировали эти сигналы. Сложность заключается в том, что во взаимодействии со Вселенной (с каналом Мира) было и есть мало специалистов, способных ходить в глубину (а если выразиться более «приземлёно» — узнать точно), именно поэтому основным инструментом является интерпретация. Однажды в первый день отпуска у меня были планы, Я стал их реализовывать и… Вселенная мне «просигналила» сработавшим огнетушителем (упал, включился) рядом с моей открытой машиной… Ё-моё… Всё в порошке. Вот как понять, о чём это?.. Не делать то, что Я запланировал? Или наоборот — «это проверка, а насколько ты готов бороться за достижение цели в условиях, когда тебе мешают?» Интерпретируй, как хочешь! Становись «шаманом» собственной жизни — наблюдай, размышляй, запоминай, делай выводы и действуй или не действуй, и потом неси ответственность за те или иные результаты. Во взаимодействии со Вселенной интерпретация становиться основным инструментом, потому что переспросить всё равно не у кого (а Вселенная очень не любит, когда у неё переспрашивают). Либо учись ходить «в глубину» и узнавать, чего же от тебя хотели на самом деле… А теперь перенесите это всё на канал Отношений. Там интерпретации — не самый «удачный» инструмент. Почему? Потому что почти всегда есть возможность переспросить: «а что Вы имели ввиду...? Правильно ли Я Вас понимаю…?» Грамотно и бережно заданный вопрос, позволяет исследовать глубину, оставляя интерпретации или, если угодно, ярлыки, «за бортом» процесса общения… Искренне полагаю, что интерпретации, как инструмент, мы все очень здорово уже освоили (всё образование на это «заточено»). Может, пришло время научиться «нырять» — хоть в отношениях с любимыми, хоть со Вселенной? И, да, имейте ввиду, результаты работы порошкового огнетушителя надо сперва тщательно пропылесосить, т.к. во взаимодействии с водой порошок каменеет… #психологияотношений #осознанность #психологическиесоветы #личностныйрост #коммуникация