Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

Так совпало, что переслушав Ялома «Лжец на кушетке», я вдруг встретилась с границами допустимого в психотерапии пар

Для тех, кто не читал Ялома, - этот роман про этику и сеттинг в терапии. Общаясь с коллегами, открыла, что незыблемый до сих пор для меня принцип «работа с парой и личная терапия с каждым из партнеров одним терапевтом неприемлемы» неприемлемы не для всех. Есть оказывается коллеги, которые уходят в личную терапию с каждым партнером, сохраняя при этом в работе и пару. Некоторые тут знают, что я - любитель пошатать чужие стереотипы, а вместе с ними и границы, а тут кто-то подтолкнул мои. А может...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Страх

Довольно долго в моей картине мира была концепция, что страх - это то, что ты преодолеваешь один раз, и дальше все. Больше не боишься. Да, так бывает. Но только в одном случае: если ты больше этого не делаешь. Сделал один раз, получил медаль и этого довольно. Если ты повторяешь, то боишься снова, и снова, и снова. Да, есть десенсибилизация. Это когда страх уменьшается при многократном повторении пугающей ситуации и увеличении дозы того, что пугает, с гомеопатической до оркестровой. Но есть и положительное подкрепление страха...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Ушла в работу и личные события, но спам в комментариях выдергивает меня в канал

Часто дети так выдергивают родителей в реальность жизни своими болезнями или проблемами в школе. А написать хотела про дождевой танец шимпанзе в нашей с вами жизни. У Франса де Вааля есть эпизод, где стая шимпанзе пережидает дождь. Сначала они сгрудились под деревом и это их спасает. Но дождь усиливается, и они начинают безнадежно мокнуть, а дождь все идет и идет. И тогда альфа-самец выходит из под дерева и начинает ходить кругами вокруг него, ухая и делая какие-то движения. Он делает это, пока не заканчивается дождь, а вся стая на него смотрит...

4 недели назад
 • Вы подписаны

На днях сделала открытие, как вести себя в критических ситуациях

На этот раз - как спасаться, когда ты зависишь от гос органов.  Так случилось, что мою машину эвакуировали на прошлой неделе два раза. Первый был чистым моим косяком (“парковка на тротуаре”). Посыпала голову пеплом, помоталась по городу под проливным дождем и ветром между инспекцией, которая находилась на другом конце Питера по сравнению с местом эвакуации, штрафстоянкой и моими клиентами, потратила денег, сделала выводы. Казалось бы - должно сработать. Но в этот раз у вселенной был какой-то другой план...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Принятие себя часто путают с потаканием себе, но вообще-то нет

Когда мы поддерживаем все, что мы бы ни сделали, “потому что мы такие” - это попытка идеализировать себя, но по-другому. Всегда заканчивается самобичеванием и снижением уважения к себе. Мы же уважаем других за определенного рода поступки? И с собой этот механизм работает точно так же. Один из секретов уважения к себе - делать шаги, которые у тебя вызывают уважение к другим людям,  и ты войдешь в круг тех, кого ты уважаешь.  В Питере вчера больше 12 часов был сильный дождь и ветер. Брррр. У меня день бега. Торгуюсь с собой с момента, когда вышла с собакой, протестировала погоду - погода жо. Мысль “а может ну его?” засела в голове и подмигивает...