🚀Спорт, который не спасает или почему IT-специалисты выгорают от любимых тренировок? 🤯
Недавно поймала себя на мысли что несколько месяцев не заходила в
Strava и просто не хочу кататься, хотя раньше это помогало
восстанавливаться после работы. Знакомо? Это не лень, это спортивное
выгорание. В новой публикации я разобрала это противоречие. Для нас, айтишников,
спорт — это компенсация сидячего образа жизни. Но почему он перестаёт
работать? 💡 Ключевой инсайт: наше выгорание — не
физиологическое, а психоэмоциональное. Хронический стресс от работы
(высокий кортизол) крадёт ресурсы, необходимые для восстановления...
