Психология с Нилой Абрамовой

ЗАЗЕМЛЕНИЕ. Это не столько упражнение, сколько, состояние сознания. О нем особенно хорошо вспоминать, когда долго занимался чем-то виртуальным: сидел за компьютером, считал цифры, смотрел телевизор, читал, в общем, был активен в голове, но не в теле. 🦶Тело в такие моменты у нас заброшено и медленно остывает, начиная со ступней Ваших ног. Вы уже знаете, что если в какой-то части тела отсутствует сознание, то там снижается и кровоток, а соответственно и температура и обмен веществ. 🙃Почему важны...

Боязнь быть отвергнутым, связанная с независимым положением и опорой на собственные ноги, уходит корнями в ранние семейные переживания. Во многих семьях ребёнка часто ставили в ситуации, когда он чувствовал себя отвергнутым, если не выполнял родительских указаний. Некоторые мамы без колебаний лишали детей ласки и нежности, если те не слушались или в чём-то перечили им. Либо ребёнок выполняет требования родителей, либо ему дают понять, что он чужой. 🔹Боязнь проявить себя в работе/творчестве. 🔹Боязнь выбрать себя вместо другого...

Слушайте, давайте сразу по факту. Корона — это такая зараза, которая вечно пытается спихнуть ответственность куда угодно, только не на вас. Понимаете? «Ты сам себя не ценишь, бро. Пусть другие ценят». «Ты сам себя не уважаешь — пусть другие уважают. А мы тебе поможем, организуем волшебный мир, где все вокруг бегают с табличкой "Ты крут"». Классная схема, да? Только вот вместо того, чтобы стать главным в собственной жизни, ты становишься главным артистом на празднике чужого мнения. Поэтому давайте разбирать по полочкам, для кого мы всё это делаем...

🌿«А с чего я взяла, что именно я заслуживаю счастья?» «А с чего я взял, что именно мне должен свалиться успех?»👸 Вопросы неприятные. Вопросы противные. Вопросы, которые стоит задавать себе регулярно, чтобы снять с себя корону. Корона — это иллюзия, вера в то, что ваша значимость в какой-либо сфере вашей жизни выше, чем есть на самом деле. Корону снимать больно. Но лучше снимать её регулярно самостоятельно до момента её падения от ударов реальности. Придумали вы, что именно у вас должна быть счастливая и беспроблемная жизнь...

Когда я ее увидела, у меня в прямом смысле мурашки по телу прошли от её красоты. Часто со стороны кажется: ну, как же так? Ты же — очевидная, уникальная, неземная красота; в тебе столько жизни, силы! Как могут быть какие-то сомнения? Ты что, не видишь, сколько ресурсов у тебя! Но в большинстве случаев так и бывает. И это моя карма 😉 — в подавляющем большинстве ко мне приходят нереальные красотки и очень сильные женщины. Особенно на психотерапию такие приходят. Екатерина пришла ко мне на BioACP-ароматестирование...

Как пережить первое свидание? Для тех, кто одинок и кто давно не ходил на свидания и не знакомился. Заметила, что на человека свидания действуют как давление. Вот ты встречаешь человека, а в голове включается внутренняя сваха: «А годится ли он на роль моего мужа/парня/половинки?» Обычно люди оба волнуются. И общение идёт как-то криво, не так, как в мессенджере (если познакомились в интернете). Поэтому первое, что нужно сделать ДО свидания (обращение к женщинам!) — СМЕНИТЬ ФИЛЬТР восприятия партнера с «щас оценю, подходит мне мужчина или нет» на «просто узнаю нового друга/приятеля»...

Рубрика "Дневник Ани. Границы. Похудение" Стресс и еда Стресс от радости? Нил, представляешь, что я заметила? Значит, вечером дома... звонок. Пришла заявка от клиента, который просто с неба упал. Ну, ей-богу, чистая случайность. И что ты думаешь? Я начинаю ощущать эйфорию и волнение от этой позитивной информации. Для меня эта новость — позитивный стресс, но эмоции зашкаливают. Дальше — туман. Очнулась, когда доедала второй блинчик с мясом и сметаной.🥴 Есть я не хотела совсем, ела бездумно. Сегодня поняла сакраментальную вещь: я заедаю не только негативный стресс, но и позитивный...

После этого дневника вы точно станете стройнее! А точнее — сильнее и свободнее. Эту прекрасную женщину я не забуду никогда. Она пришла ко мне с 20 лишними килограммами и в очень плохом психоэмоциональном состоянии. «Буду делать всё, что скажете, — сказала она. — Только помогите». Мы начали работу со снижения пищевой зависимости, а потом прошлись и по личным границам. Прошёл год. Теперь Анна — стройная и сильная женщина. Она научилась проживать свои кризисы, выстраивать отношения и восполнять ресурсы самостоятельно...

Ломать сложившуюся структуру личности очень сложно и в период слома (кризиса) возникают много проблем и побочных эффектов, о которых надо знать. Иногда мы сами хотим себя «сломать», а точнее изменить, перепрошить. Говорим себе: «Всё, с этого дня буду вести себя по-другому, не буду так остро реагировать на ситуацию». Хватает нас примерно на день-два, а потом катимся по старым рельсам. Иногда жизнь нас больно выбивает из привычной колеи. И мы действительно меняемся. Я называю это «метод табуретки», когда кто-то резко выбивает из-под сидящего человека табуретку...

Кармические уроки: почему мы притягиваем «не тех» людей? Когда говорят, что люди притягиваются ради «кармических уроков», имеют в виду что-то вроде подобного эффекта. Если в характере человека есть проблемы (по-научному — деструкция), то партнер, у которого подобных проблем нет, будет отталкиваться. Другими словами, между такими людьми почти сразу возникнет напряжение, и они отдалятся друг от друга. Мы это прекрасно видим: чем лучше становятся ваши границы и чем больше гармонизируется (исцеляется) ваша личность, тем быстрее меняется круг общения...

Любовь к ограничениям. С одной стороны, в юности многие люди приучились закатывать губу и даже не мечтать о чем-то большем. С такими установками приходят к психологам с задачей изменить взгляд с «я не достоин лучшей жизни» на «мне открыты разные дороги, я волен сам выбирать». Но потом эта открытость возможностям мира разрастается, и человек уже перестает видеть реальные ограничения и ломится в закрытые ворота. Например, видит мужчина, что что-то недоступно, не по карману, но верить не хочет. Как ребенок, требует себе больше...