Визуализация: почему она работает лучше, чем тысячи советов
Мне сказали: «Возьми себя в руки». Говорили: «Просто не думай об этом». Уверяли: «Выбрось это из головы». Я смотрела на добрые лица, кивала и чувствовала себя полной дурой. Потому что я не могла. Не могла «взять» разбитую на осколки психику, как берут сумку. Не могла «выбросить» тревогу, как выбрасывают мусор. Эти советы были похожи на инструкцию по полету для человека без крыльев. Они описывали цель, но не давали инструментов. А потом я нарисовала свой страх. И он сжался до размеров листа А4. Представьте, что вы пытаетесь объяснить кому-то, как завязать шнурки...