5 лет Клубу FitSpo 🔥🔥🔥 Февраль часто воспринимается как прогулка по тонкому льду: силы на исходе, тело устаёт быстрее обычного, опора становится шаткой. В такие моменты особенно хочется ощущать под ногами землю, а в теле – собранность и спокойствие. И есть только одно, перед чем мы предлагаем вам не устоять – перед праздничным абонементом в Клуб FitSpo ❤️ Тема февраля – баланс тела, чтобы вы чувствовали устойчивость, лёгкость и уверенность в движении каждый день. Но, помимо основных тренировок, мы подготовили специальный пакет практик в подарок: 💣 БОНУС: Метод Фельденкрайза 7 функциональных тренировок от Елены Скворцовой (MIFT) Фокус → позвоночник, талия и баланс Практики помогают не «качать» тело, а переобучать нервную систему, чтобы ушли зажимы, а движения обрели свободу и непринуждённость. 💣 БОНУС: Массаж живота 3 мастер-класса от профессионального массажиста Сергея Левошкина Фокус → зоны напряжения, застоя и отёчности Мягкая регуляция работы ЖКТ, снятие тяжести, дискомфорта и улучшение внешнего вида живота – через прикосновение, дыхание и внимание. 💣 БОНУС: Микрокурс «Тазовое дно» 6 последовательных практик от тренеров клуба FitSpo Фокус → центр тела, живот и тазовое дно Не просто набор упражнений, а понятный протокол, который мягко и эффективно восстанавливает женское здоровье без риска и перегрузок. Все практики выстроены как самостоятельные блоки и усиливают основную программу месяца. Благодаря этому, февральский абонемент в FitSpo – как тёплый уютный шарф: хочется укутаться и остаться в этих ощущениях надолго. В честь Дня рождения → Клубный абонемент за 1490 рублей вместо 2900 только до 9 февраля 23:59! Ждём вас в Клубе ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e66 💬 А в комментариях принимаем сердечные поздравления и ваши вопросы!
Обычно проблемы фигуры появляются с возрастом, но есть одна, актуальная даже для детей 👧 Это нарушения осанки! Сутулость, поясничный гиперлордоз, плечи на разном уровне, холка и выдвинутая вперед голова - все это выглядит неэстетично, да еще и доставляет дискомфорт и боль... И так с самого детства. Но выход есть 💡 Здоровый фитнес поможет все исправить, только работать нужно по двум направлениям: 👉 С телом Мягкие пилатес-техники приведут мышцы в нормальный тонус, избавят от скованности, восстановят движение 🧘♀️ Тело будто обновится! 👉 С нервной системой За состояние осанки отвечает мозг 🧠 Поэтому неврологические практики - крайне важная часть работы. В ближайшую неделю, с 13 по 19 января, мы будем делиться техниками для тела и мозга, чтобы вы смогли исправить нарушения осанки и забыть о боли в cпине 😊 💬 Расскажите: у вас есть проблемы с осанкой? Если да, то что именно беспокоит?
