Возвращаем к оригиналу....
Показать пересказ от нейросети?Посмотреть
Один из главных пунктов — не есть чаще трёх раз в день, передаёт ABC.Life.ru
По мысли Кампильо, эмоциональное состояние тоже важно для здорового старения, как и питание, сон или спорт.Life.ru
Кампильо предложил запомнить правило 5-4-3-2-1-0. Оно включает пять дней физической активности в неделю, не менее четырёх циклов сна по полтора часа, максимум три приёма пищи в день и последний ужин минимум за два часа до сна.Life.ru
Тройка указывает на максимально допустимое количество приемов пищи в день.Новосвят