Критику в свой адрес можно и нужно принимать правильно, сохраняя эмоциональный баланс, уверена врач-психотерапевт московской психиатрической клинической больницы №4 имени П.Б. Ганнушкина Надежда Пышкина.Sputnik Беларусь
Обе тактики непродуктивны, подчеркивает Пышкина.Sputnik Беларусь
"Постарайтесь остановить первую эмоциональную реакцию: сделайте паузу 5-10 секунд, медленно глубоко вдохните и выдохните", – советует врач.Sputnik Беларусь
Поэтому прежде чем отреагировать тем, что с высокой долей вероятности приведет к ссоре и больно ранит уже двоих, Пышкина советует ответить себе на один вопрос: это касается меня как человека, или недовольство вызвано конкретными действиями.Sputnik Беларусь