Обозреватель “Ъ FM” Анна Кулецкая рассказывает о том, каковы плюсы небольшой паузы в ежедневном ритме и что еще может помочь взбодриться.Коммерсантъ FM
Речь о «золотых» 20-30 минутах, идеальном микросне, который работает как перезагрузка для нервной системы.Коммерсантъ FM
Первое — еда должна быть легкой, чтобы не чувствовать сонливость, и лучше избегать сладостей, добавив белок или клетчатку.Коммерсантъ FM
А еще можно убрать телефон в ящик стола: всего 15 минут без уведомлений, с простым созерцанием жизни за окном и внутри офиса тоже выручат и встряхнут ваш уставший мозг.Коммерсантъ FM