Пять важных преимуществ силовых тренировок для здоровья
Рельеф на теле появится только тогда, когда запустится процесс сжигания жира, а также уйдет лишняя жидкость из организма.Вечерняя Москва
По результатам исследования, опубликованного в журнале Obesity, ученые из Гарварда обнаружили, что силовые тренировки более эффективны для избавления от абдоминального жира (жира в области живота), чем аэробные нагрузки.Ридус
Исследование, проведенное учеными из Австрии, показало, что силовые тренировки улучшают способность мышц использовать глюкозу, тем самым помогая контролировать уровень сахара в крови.Ридус
«Когда мы в обыденной жизни ходим, поднимаемся по лестнице, бегаем и выполняем любую физическую нагрузку, наши мышцы пресса находятся в активном состоянии, находятся под напряжением», - заключил Голдин.РИАМО