В жару человек должен выпивать не менее 1 литра на 30 кг веса
Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова сообщила, что в жару человеку необходимо выпивать не менее 1 л на 30 кг веса в день.RT на русском
Минимальным объемом потребления жидкости в жаркую погоду диетолог назвала литр воды на 30 килограммов веса.Lenta.ru
Лучше всего для утоления жажды подойдут минеральная или обычная вода, травяные чаи, вода с добавлением лимона.Телеканал 360°
Категорически запрещено употреблять в жару сладкие газированные напитки, любые соки, включая свежевыжатые.Телеканал 360°