Ученые выяснили, что лёгкие короткие тренировки помогают избавится от воспалений в организме.ГлагоL
Фитнес-тренер Яна Дегтярева рассказала, какие простые упражнения можно выполнять дома или в офисе.Вечерняя Москва
Также можно выполнять планку с опорой на предплечье, ягодичный мост, скручивания на пресс, шаги или бег на месте, передает «Узнай.ru».Вечерняя Москва
Согласно исследованию специалистов Католического университета Святого Сердца, люди, занимающиеся лёгким спортом хотя бы десять минут в день, значительно менее подвержены воспалениям в организме, чем те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.ГлагоL