Зимой, когда человеку не хватает солнечного света, витаминов, правильно составленный рацион поможет не только взбодриться, но и не заболеть, утвенрждают в Калужском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.Калужская Неделя
Для хорошего самочувствия зимой особенно важна сбалансированная еда: достаточное количество белков, углеводов и - да-да - жиров.Калужская Неделя
Короткий световой день нацеливает наш организм на то, чтобы экономить энергию, то есть замедляется обмен веществ.Калужская Неделя
Проще всего - уменьшить порции, а чтобы не озвереть к вечеру от голода, дополнить три основных приема пищи легкими (не сладкими) перекусами.Калужская Неделя