Ученые провели масштабный метаанализ, объединив данные 29 независимых рандомизированных контролируемых испытаний, которые проводились по всему миру в период с 1996 по 2024 год.Московский Комсомолец
Результаты показали, что регулярный прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот на протяжении всего 16 недель снижает общий уровень агрессии в среднем на 28 процентов.Московский Комсомолец
Жирные кислоты омега-3, которых особенно много в жирной рыбе (лососе, сардинах, сельди), а также в капсулах с рыбьим жиром, являются важнейшим строительным материалом для мембран нервных клеток.Московский Комсомолец
Добавка не заменяет психотерапию или работу с причинами агрессии, но может служить надежным «биохимическим тылом», помогая человеку сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.Московский Комсомолец