Для большинства людей, кроме детей, считается безопасным употребление до 400 миллиграммов кофеина в день.ЗОЖ.news
Положительные свойства кофеина включают в себя повышение работоспособности, увеличение физической выносливости, снижение утомляемости, улучшение концентрации и повышение умственной активности.ЦДИ ПО
Другое 10-летнее исследование с участием 34 670 здоровых женщин показало, что употребление 5 чашек (1,2 л) кофе в день снижает риск инсульта на 23% по сравнению с контрольной группой.ЦДИ ПО
Проверять продукты на содержание кофеина, включая обезболивающие, чтобы избежать неожиданного употребления.ЗОЖ.news