Газированные напитки, слишком большое количество соли или сахара, а также недостаточное количество клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.Medical Insider
Что делать при вздутии живота 1. Побольше гуляйте Физическая активность может заставить кишечник работать регулярно, что может высвободить избыточный газ и кал.Medical Insider
6. Эфирные масла Авторы исследования в 2016 году изучили эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с синдромом раздраженного кишечника (СРК) легкой и средней степени тяжести.Medical Insider
Расслабление может снизить уровень стресса, что позволит желудочно-кишечному тракту эффективно функционировать и уменьшить вздутие живота.Medical Insider