Известный российский врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина дала россиянам советы о том, как пережить последний месяц зимы без вреда для здоровья и подготовиться к межсезонью.Наша версия
Для того, чтобы обеспечить себе хорошее самочувствие, посоветовала врач, очень важно скорректировать образ жизни: сравнить баланс работы и отдыха, ложиться спать до полуночи, а также подключить умеренную физическую активность.Наша версия
Эндокринолог порекомендовала употреблять в пищу больше сезонных овощей и фруктов, а фастфуд и простые углеводы наоборот ограничить.Наша версия
Во время пониженного тонуса очень полезно добавлять в рацион ферментированные овощи, например, квашеную капусту.Наша версия