Одним из главных факторов распространения проблемы избыточного веса и ожирения в современном мире является избыточное употребление продуктов питания.Волжская правда (Волжский)
Точно сказать, какие правила здорового питания стоит использовать, может только профессионал, изучив медицинскую карту.Волжская правда (Волжский)
Минздрав РФ и ВОЗ предлагает следующую пропорцию: Белки — 10-15% ежедневного рациона; Жиры- 30% ежедневного рациона; Углеводы 55-60% от суточной калорийности.Волжская правда (Волжский)
По данным Минздрава, в среднем суточной нормой потребляемых калорий для мужчин является 2400 ккал, для женщин — 2200 ккал.Волжская правда (Волжский)