Ежедневный бег усиливает выносливость и является отличным психотерапевтическим средством.Телеканал Санкт-Петербург
Если продолжительность тренировки составляет от 30 до 60 минут, то восстановление организма происходит довольно быстро.Телеканал Санкт-Петербург
Например, согласно одному из исследований, новички с лишнем весом травмируются чаще, если пробегают более трех километров в первую неделю тренировок.Телеканал Санкт-Петербург
Постепенно частоту пробежек можно увеличивать.Телеканал Санкт-Петербург