Йогу также считают учением и философией, выводя влияние занятий за пределы физического.Чемпионат
«Основное внимание в йоге уделяется духовности, работе с умом через тело, самодисциплине, работе с дыханием, сенсорной трансцендентности, осознанности, концентрации и медитации. Акцент направлен на проработку глубоких мышц и подвижность суставов».Чемпионат
Что касается дыхания, то в пилатесе оно рассматривается как источник кислорода, который так необходим мышцам во время активности.Чемпионат
Также повторяются некоторые базовые упражнения.Чемпионат