3 популярных упражнения, которые переоценивают
Содержание статьи Скрыть Планка Шпагат Скручивания с отягощением Планка Планка — один из способов укрепить мышцы кора.Спорт-Экспресс
Мышцы кора во время выполнения планки вовлечены в работу первые 30 секунд, максимум — до минуты.Спорт-Экспресс
Далее нагрузка распределяется на другие мышцы и суставы.Спорт-Экспресс
Нужно помнить, что интенсивная физнагрузка и небезопасные для здоровья упражнения могут спровоцировать дополнительные проблемы.RuNews24.ru
Эта новость в СМИ