Из-за обильного потоотделения важно пить те напитки, которые нормализуют водно-солевой баланс.Волга
Избыток сахара в напитках напротив только усиливает жажду, а также содержит много калорий и способствует набору лишнего веса.Волга
В жаркий сезон самый плотный прием пищи лучше перенести на более позднее время - в 5-6 часов вечера.Волга
Перекусывать лучше фруктами или овощами, в частности, цитрусовыми: апельсины, грейпфруты и т. д. Огурцы, черешня, черника и клубника тоже обладают охлаждающим эффектом.Волга