Осенью на фоне холодов и непогоды люди склонны впадать в преддепрессивное состояние.Ньюс-НН
Практикующий психолог из Нижнего Новгорода Алина Чернышева рассказала NewsNN, как быстро избавиться от такой хандры.Ньюс-НН
«Мы часто забываем, что в ситуации, когда от нас и наших усилий мало что зависит, лучше переключить фокус внимания на то, на что мы можем повлиять. Только так снизится тревожность и степень разочарования», — пояснила собеседница NewsNN.Ньюс-НН
Для этого, по мнению Чернышевой, человеку важно услышать себя и свои чувства — иначе говоря, «установить контакт с собой».Ньюс-НН