64-летняя фитнес-блогер из Британии Харра Браун поделилась секретом своей молодости и стройности, который помог ей избавиться от «менопаузального жира на животе», сообщает The Mirror.ГлавСовет
Харра распаковала свою сумку после похода в магазин и показала цельнозерновые продукты, такими как черника, фисташки, миндальное молоко, лосось и палтус.ГлавСовет
Ягоды полезны для мозга и когнитивных функций, а жирная рыба богата антиоксидантами, способствующими улучшению внешнего вида кожи и замедлению признаков старения.ГлавСовет
Браун также рассказала о своих тренировках — она занимается спортом три раза в неделю и проходит минимум полтора километра в день.ГлавСовет