Регулярные когнитивные тренировки, продолжительностью от 20 до 30 минут в день, играют ключевую роль в поддержании и улучшении состояния памяти у взрослых.Стерлеград

Как рассказала "Газете.Ru" профессор кафедры нейро- и патопсихологии развития факультета клинической и специальной психологии МГППУ, кандидат психологических наук Ирина Рощина, существует шесть когнитивных упражнений, которые улучшают память.Газета.Ru

Придумывание как можно большего количества слов на каждую букву алфавита также прокачает мозг, отметила психолог.Life.ru

Кроме названных эффективны устный счет, разгадывание кроссвордов и другие игры со словами.Газета.Ru