Сомнолог предостерег от кофе сразу после сна: это связано с гормоном
Эксперт по сну, сомнолог Рекс Исап объяснил, почему с кофе стоит повременить.Вокруг Света
Также после пробуждения в крови повышается кортизол, что придает человеку бодрости.Царьград
Сомнолог и нейробиолог Линдси Браунинг также советует людям с бессонницей пить последнюю чашку кофе не позже 14:00.Вокруг Света
Дело в том, что спустя 5–7 часов кофеин все еще будет циркулировать в организме и не даст уснуть вовремя.Вокруг Света