Вместе с сомнологом Софией Черкасовой составили гайд, который поможет не спать до обеда и при этом высыпаться.Спорт-Экспресс
Фото Adrian Swancar/Unsplash Почему полезно рано вставать Ранние подъемы целесообразны, когда человек не поздно ложится спать и успевает выспаться за ночь.Спорт-Экспресс
Чем могут быть опасны ранние подъемы Вред от ранних подъемов есть только в том случае, если наблюдается ущерб общей длительности сна.Спорт-Экспресс
Не игнорируйте завтрак С пробуждением пищеварительная система запускается и начинает активно функционировать.Спорт-Экспресс