Гастроэнтеролог Рустем Садыков рассказал, что ощущение тяжести после позднего ужина связано с перегрузкой желудка. Он объяснил, как избежать неприятных симптомов и когда стоит обратиться к врачу.
По словам к.м.н., врача-гастроэнтеролога, диетолога Рустема Садыкова, после тяжёлой еды желудок продолжает работать, но медленнее. Скорость переваривания зависит от состава пищи, её объёма и положения тела. Жирная, жареная еда, алкоголь и газировка усложняют процесс, особенно если человек сразу ложится спать.
«Желудок — это не просто резервуар для еды. Он должен подготовить пищу к дальнейшему перевариванию. Если ужин был слишком тяжёлым, то этот процесс может растянуться», — отметил Садыков.
В горизонтальном положении пища может забрасываться обратно в пищевод, вызывая изжогу, отрыжку и жжение. Если такие симптомы возникают регулярно, это может указывать на проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Врач советует ужинать за 2–3 часа до сна и выбирать лёгкие блюда. Если неприятные ощущения появляются часто, необходимо обратиться к гастроэнтерологу.