Четко составленный и соблюдаемый режим дня имеет фундаментальное значение для здоровья, успеваемости и общего благополучия учащихся.Донская газета
Когда организм функционирует по установленному графику, формируются условные рефлексы, благодаря которым происходит плавный переход от одной деятельности к другой.Донская газета
Для школьников разного возраста рекомендованы следующие нормы: * 1-4 классы: 10-10,5 часов * 5-7 классы: 9,5-10 часов * 8-9 классы: 9-9,5 часов * 10-11 классы: 8-9 часов Важно приучить детей ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные дни.Донская газета
Прием пищи должен происходить в определенное время, а школьникам необходимо обеспечить разнообразный и сбалансированный рацион.Донская газета