Врачи рассказали, что будет при отказе от сахара на неделю
По мнению экспертов, уже через неделю после отказа от сахара человек может почувствовать себя счастливее.Известия
Нутрициолог интернет-магазина Well Be Наталья Буслаева отмечает, что сахар представляет из себя дисахарид, состоящий из моносахаридов (глюкозы и фруктозы), которые, всасываясь в кишечник, дают организму энергию.Известия
Для взрослого человека суточной нормой потребления добавленного сахара является примерно 25–30 г (5–6 чайных ложек).Известия
По данным Роспотребнадзора, в среднем россиянин съедает 107 г сахара в сутки (39 кг в год), что в полтора раза ниже, чем в США, но на 11% выше, чем в Германии, и вдвое больше показателей Японии.Известия