Во время еды мозг выделяет дофамин и серотонин или "гормон счастья", человек чувствует удовольствие, нервное возбуждение спадает.Involta Technologies
Стресс меняет уровень кортизола, повышает уровень глюкозы.Involta Technologies
В целом в организме создается ситуация готовности к высоким нервным и физическим нагрузкам, и системы организма подготавливаются к будущим испытаниям, и человек начинает есть.Involta Technologies
Прежде всего важно "поймать" момент, когда начинается процесс заедания стресса, и заменить возникающую привычку другими, более полезными, прогулкой, общением, чтением, просмотром фильмов.Involta Technologies