Фитнес-тренером Егором Ходыревым было рассказано о лучших упражнениях для мужчин, которые идеально подойдут для прокачки ягодиц.FBM.ru
Ходырев посоветовал мужчинам делать классические приседания и болгарские выпады.Lenta.ru
Исходное положение: лечь на спину, согнуть колени до угла в 90 градусов, руки вытянуть вдоль тела, поставить одну ступню на ширине таза, а другую закинуть на колено противоположной ноги.Lenta.ru
Ходырев также назвал лучшие способы накачать бицепсы.FBM.ru