Марина - автор 15 книг по снижению веса, автор метода похудения «КОРПАНЕТИК-360» и профессиональный фитнес-тренер.ОК!
При диафрагмальном дыхании во время вдоха живот надувается, во время выдоха — втягивается.ОК!
3. Секрет стройности заключается в дыхании и физических упражнениях, выполненных в определенном режиме работы мышц - статодинамике.ОК!
Дыхательная гимнастика состоит из трех этапов: растяжка вдоха; задержка дыхания; растяжка выдоха.Tverlife