Диетолог рассказал о последствиях пропуска ужина
Отказ от ужина снижает выработку гормонов, отвечающих за качество сна и может привести к серьезным проблемам со здоровьем и бессоннице, сообщила порталу Eat This, Not That! врач-диетолог Лиза Московиц.Газета.Ru
Намеренный и регулярный пропуск вечернего приема пищи негативно сказывается на качестве сна.Lenta.ru
"Голод может разбудить вас ночью или затруднит расслабление, достаточное для того, чтобы погрузиться в глубокий сон. Также адекватное питание необходимо для производства гормонов серотонина и мелатонина, регулирующих сон", — подчеркнула специалист.Газета.Ru
Недостаток питательных веществ вызывает недосыпание.Волга-Медиа