Однако ученые выявили еще один простой способ стать спокойнее и уравновешеннее - глубокое дыхание.Pro Город Ярославль
Также было проведено исследование 108 добровольцев, которые ежедневно в течение месяца практиковали разные виды дыхательных упражнений.Pro Город Ярославль
После окончания эксперимента участники отметили, что заметно улучшилось настроение, снизился уровень стресса и тревожности.Pro Город Ярославль
Стоит отметить, что для эффективности дыхательных практик, нужно соблюдать регулярность тренировок.Pro Город Ярославль