Недостаток воды в организме может серьёзно навредить здоровью суставов и позвоночника.Московский Комсомолец Пенза
Из-за хронического обезвоживания суставы и межпозвонковые диски лишаются необходимой жидкости для амортизации, что может вызывать неприятные болевые ощущения в области спины.Московский Комсомолец Пенза
Сон на спине, который приводит к сдавливанию позвонков, и длительная работа за компьютером с вытянутой шеей, вызывающая напряжение мышц, также могут стать источниками боли.Московский Комсомолец Пенза
Чтобы бороться с этими проблемами, врач рекомендует употреблять больше необработанных продуктов, фруктов, овощей и цельных зёрен, вести активный образ жизни и двигаться как можно больше.Московский Комсомолец Пенза