— Авокадо — ценнейший источник калия, который необходим организму для здоровья нервной системы, сердца и сосудов, а также для контроля артериального давления.Известия Мордовии
Калия в авокадо гораздо больше, чем в бананах: 14-20% от необходимой суточной нормы всего в 100 гр продукта.Известия Мордовии
Согласно медицинским исследованиям, у любителей авокадо снижается риск развития сердечного приступа, инсульта, а также снижается индекс массы тела, уменьшается объём висцерального жира.Известия Мордовии
Однако фрукт содержит полезные мононенасыщенные жиры, к примеру — олеиновую кислоту, которая является основой оливкового масла и имеет много лечебных свойств, в том числе подавляя воспалительные процессы.Известия Мордовии