Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала aif.ru, как начать год, чтобы не было мучительно больно вспоминать новогоднюю ночь.Аргументы и Факты
«Помните, 8-8,5 часов сна в проветренной комнате помогают наладить тонкую гормональную настройку организма и восстановить силы для следующего шага на пути к здоровью», — сказала эксперт.Аргументы и Факты
Вторым правилом идеального начала года Драпкина назвала активный отдых.Аргументы и Факты
«Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии. Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов, так называемых "гормонов радости"», — подытожила специалист.Аргументы и Факты