Психолог Даниленко отметила, что отдых на природе помогает разгрузить мозг
Всего 10 минут в день на природе помогут снизить стресс и укрепят нервы, показал метаанализ исследований за 30 лет.Комсомольская правда
Однако, изучив 45 научных работ с почти 1500 участниками, ученые из Университета Юты пришли к выводу, что для психической разгрузки и укрепления нервов достаточно 10 минут на природе.Комсомольская правда
2. Кемпинг, время на ферме или в деревне и садоводство – также здоровые альтернативы сидению в офисе для тех, кому необходимо привести свое психическое состояние в норму.Комсомольская правда
На самом деле, выбираясь на природу, стоит искать то место, которое порадует именно вас, рассказала «Комсомолке» психолог Ольга Даниленко, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета "Социальная психология" МГППУ .Комсомольская правда