Чемпионка Татарстана по фитнес-бикини, челнинский тренер Альбина Патракеева составила собственный перечень мифов о похудении.Chelny-biz.ru
Углеводный завтрак может запустить так называемые углеводно-инсулиновые горки, что приведет к постоянному желанию углеводных перекусов и накоплению лишних килограммов.Chelny-biz.ru
Утром необходимо восстановить водный баланс, сразу после сна выпить 1-2 стакана воды и дать организму энергию в виде сложных углеводов.Chelny-biz.ru
Тем более если перекус - белковый Я рекомендую три основных приема пищи и 1-2 перекуса в день с перерывом 2,5-3 часа.Chelny-biz.ru