В вечном стремлении к хорошему ночному сну магний привлек внимание специалистов в качестве новейшего дополнения.ЗОЖ.news
«Магний может помочь в регулировании нейромедиаторов, которые напрямую связаны со сном», - заявил доктор Умеда.ЗОЖ.news
«Ограничьте потребление кофеина, создайте темную, прохладную среду для сна и не используйте смартфон или другие устройства перед сном», - порекомендовал он.ЗОЖ.news
Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации.ЗОЖ.news