Британский доктор Бекки Спелман в своем исследовании отмечает, что окружающая среда и, в частности, звуковой фон играют ключевую роль в нашем эмоциональном самочувствии.Сher-poisk.ru
Спелман отмечает, что прослушивание звуков природы помогает переключить мозг из состояния бдительности в состояние расслабления, что является важным процессом для снижения уровня стресса.Сher-poisk.ru
Для тех, кто сталкивается с трудностями при засыпании или просто хочет улучшить качество своего сна, специалисты рекомендуют использовать звуки природы или приятные фоновые шумы перед сном.Сher-poisk.ru
На помощь могут прийти специальные приложения, предлагающие подборки расслабляющих звуков, а также аудиотреки, имитирующие природные явления.Сher-poisk.ru