Доктор Чиркова: здоровье кожи обеспечат витамины A, E и C
Витамины A, E и C необходимы для здоровья кожи, заявила терапевт, заведующая центром общественного здоровья и профилактики Ольга Чиркова в беседе с NEWS.ru.News.ru
Витамин содержится в семечках подсолнуха, фундуке, миндале, киви, авокадо, шпинате, оливковом масле, манго, жирных сортах рыбы.Актуальные Новости
В свою очередь, витамин С стимулирует выработку коллагена, то есть делает кожу упругой.Комсомольская правда
Ничуть не лучше влияет на кожу и соль: как и переработанное мясо, и кофе, соленая пища провоцирует обезвоживание, которое приводит к быстрому старению кожи.Комсомольская правда