Российский тренер Дмитрий Трощенков рассказал, как избавиться от лишних килограммов к праздникам.КТВ-Луч
При этом специалист предупредил, что резкие изменения в питании могут привести к истощению и ухудшению самочувствия в целом.КТВ-Луч
- Необходимо сбрасывать вес правильно, сохраняя мышечный обьем, добавляя чуть больше белка, примерно 2-2,7 грамма на килограмм веса, - пояснил спортсмен в беседе с Лентой.ру.КТВ-Луч
Тренер добавил, что подобная диета должна сопровождаться физической активностью, например, бегом, ходьбой, занятиями на велотренажере, плаванием.КТВ-Луч