Диетолог Фукано назвал идеальный для здоровья продукт
Яйца содержат все необходимые вещества, важные для развития организма – белки, жиры, витамины и минералы, сообщает известный японский диетолог Юко Фукано, отмечает Yahoo News Japan.Московский Комсомолец
По словам Фукано, яйца являются лучшим решением для худеющих людей и тех, кто набирает мышечную массу.Московский Комсомолец
В одном яйце содержится 83 килокалорий, 6,8 грамма белка, 5,7 грамма жира и всего 0,2 грамма сахара.Московский Комсомолец
Помимо протеина, важного для развития мышц, в яйцах содержится витамин D, необходимый для синтеза мышечного белка, и витамин B, который необходим для обмена.Московский Комсомолец